건강 HEALTH & BEAUTY 검색 결과
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건강 HEALTH & BEAUTY

사이코지만 괜찮아에 나온 '나비 포옹’ 효과적인 이유

tvN 금토 드라마 사이코지만 괜찮아는 최근에 제가 최예하는 드라마입니다. 가장 최근 시청률은 5.6%로 갈수록 떨어지고 있지만(ㅠ_ㅠ 재미있데 왜 그런거지요) 남주인공인 김수현과 여주인공인 서예지의 패션, 대사 등은 연일 화재죠. 드라마 ost인 It's Okay to Not Be Okay, 헤이즈의 You're Cold 샘킴의 숨 등도 검색어에 오르내립니다. 메니아층이 확고한 드라마인 것 같아요. 저도 그 메니아 중 1인이고요 ㅎㅎㅎ 사이코지만 괜찮아 자폐스펙트럼 장애를 지닌 형을 돌보며 무거운 삶의 무게로 사랑을 거부하는 정신 병동 보호사 문강태와 어머니의 과도한 집착으로 진정한 사랑을 모르는 동화 작가 문영이 서로의 상처를 보듬고 치유해가는 로맨틱 코미디 아닌 로맨틱 코미디입니다. 여기에 강태의 ..

2020. 7. 9. 14:05
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내장지방 ,무기질은 '추정치' 인바디 보는법 '비율'에 주목해야 하는 이유

예전에는 헬스장이나 병원, 보건소 등에서나 볼 수 있던 체성분분석기가 이제 집에서도 흔히 만나볼 수 있게 저변화 됐습니다. 인바디가 가장 유명한데, 엣플리나 샤오미 등등 신흥강자들이 우후죽순 도전장을 내밀고 있죠. ㅎㅎ 인바디는 브랜드명으로, 정확한 명칭은 체성분 분석기, 체성분 분석 장비입니다. 몸의 성분을 측정, 분석한다고 해서 이런 이름이 붙었어요. 체성분 분석기에 나온 수치는 나만의 건강 성적표입니다. 근데 용어도 생소하고, 이를 토대로 무엇을 어떻게 해야할지 (특히 집에서) 어렵다는 점이죠. 체질량지수, 제지방량, 체수분, 무기질 등 이름부터 어렵습니다. 건강관리를 위한 ‘인체 수치 활용법'을 알아봅니다. 체성분은 몸에 교류전류를 흘러 발생하는 생체저항값(임피던스)와 키(신장)를 토대로 산출됩니..

2020. 6. 28. 00:27
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인바디 측정 원리, 발바닥만 붙인 체중계는 정확도 낮아요

인바디 InBody는 건강검진 받을 때나 병원, 헬스장에서 한번쯤 재보셨을 거에요. 요즘은 집에서 간단하게 측정하는 인바디 기기도 많아졌죠. 저 역시 집에서 알뜰살뜰 사용중입니다 :) (관련 포스팅 가정용 다이어트 인바디 체중계, 3만원대 가성비 좋은 옛플리 fitdays ~ )사실 인바디는 상표(업체)명이용. 정확한 명칭은 인체 성분을 분석한다고 해 체성분 분석기라 부릅니다. 체성분 분석기를 사용할 때는 자세가 좀 독특합니다. 신발을 벗고, 손잡이가 달린 기구 두개를 손에 쥔 다음에 겨드랑이를 몸에서 좀 떼라고 하죠. 반면에 또 집에서 사용하는 체중계는 그냥 다리만 올리면 체성분을 알아서 분석해주기도 합니다. 그런데, 손 외에 발만 올려 인바디를 재는 건 정확도가 낮아 '진짜' 체성분을 구하지 못할 수..

2020. 6. 27. 15:42
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골다공증이 부르는 낙상 압박골절

골다공증이 되면 뼈조직이 성글어지머 구멍이 뚫린다. 사소한 충격에 뼈가 부러지거나 심지어 아무런 힘이 가해지지 않아도 저절로 부러지기도 합니다. 척추 압박골절은 재채기를 하다가도 생긴다고 합니다. 한 치매 할머니가 있었습니다. 침상에 누워 있는 할머니를 옷과 기저귀를 갈아입히려고 돌려 누웠는데, 이유 없이 열이 나 검사를 받으니 갈비뼈 네 개가 금이 가 있었습니다. 욕창을 없애려 몸을 들었다 놓이는 과정에서 힘이 가해진 것입니다. 낙상도 위험합니다. 통계를 보면 65세 이상 고령층 3명 중 1명은 1년에 한 번 이상 넘어집니다. 80세 이상은 절반이 낙상을 경험하죠. 모두 뼈가 부러지진 않지만 10% 가량은 골절이 되고, 설령 골절이 아니어도 충격이 누적돼 결국 걷지 못할 수 있습니다. 활동량이 감소하면..

2020. 6. 26. 11:34
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파주 김포 강원도 여행갈 때 알아야 둬야할 말라리아 증상, 예방법

우리나라는 매년500여 명의 말라리아 환자가 발생합니다. 네, 모기가 옮기는 그 말라리아 malaria 맞습니다. 우리나라는 OECD 국가 중 말라리아 발생률 1위입니다. 군인만 걸리는 거 아냐? 하는데 천만의 말씀입니다. 일반 시민 환자가 군인보다 4배쯤 많거든요. 말라리아는 모기가 옮기는 병입니다. 말라리아 벌레(원충)에 감염된 모기가 사람을 물어서 이 원충이 혈액으로 들어와 발생하는 게 말라리아입니다. 아직도 말라리아가 기승을 부리는 건 온난화와 북한의 존재 때문입니다.북한의 모기는 철책을 뚫고 남한으로 내려오는데, 온난화로 남쪽 날씨가 더 뜨거워지면서 비교적 이른 시기부터 발병하는 경우가 늘고 있습니다. 우리나라 말라리아 환자 500여명 중 90% 가량은 김포, 일산, 파주 등 수도권과 강원도 북..

2020. 6. 15. 17:39
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여름 등산 시 탈수는 소금물로 예방? 소금은 얼마나 넣으시나요

겨울 등산에 저체온증이 있다면 여름 등산은 탈수가 복병입니다. 가만히 있어도 땀이 줄줄 나는 더위에 산까지 타니 탈수가 심해질 수 밖에요. 탈수증은 손발이 저리는 근육통부터 심한 경우 심장 박동이 빨라지고 두통, 구역질, 의식 저하 등으로 이어질 수 있습니다. 2차 사고로 이어질 수 있어 미리 대비해야 합니다. 특히, 등산을 자주하는 중장년은 탈수증에 취약합니다. 나이가 많을수록, 당뇨병과 같은 만성질환을 오래 앓을수록 몸의 갈증 센서의 민감도가 떨어지거든요. 몸은 가무는데 뇌가 이를 알아채지 못합니다. 그래서 중장년층이 여름 등산을 할 때는 15~20분 간격으로 200ml 정도의 물을 꾸준히 섭취하도록 권합니다. 땀·호흡으로 빠져나가는 양만큼 채워줘야 해 목이 마르지 않아도 수분을 주기적으로 보충해줘야..

2020. 6. 12. 15:11