건강 HEALTH & BEAUTY 검색 결과
121 개의 검색 결과가 있습니다.
건강 HEALTH & BEAUTY

눈꺼풀 노란혹도 고콜레스테롤 때문. HDL, LDL 차이 관리법

※콜레스테롤은 내용이 좀 많습니다. 부분 부분 띄어 읽을 수 있게 정리했습니다. 참고해주세요 콜레스테롤 cholesterol은 일종의 지방성분입니다. 처음으로 콜레스테롤이 발견된 곳은 담석입니다. 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 chole- 와 stereos를 따 콜레스테롤이란 이름이 붙었습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 담즙산을 만드는데 필수적인 성분입니다. 성호르몬, 코르티솔과 같은 스테로이드 호르몬의 재료이자 비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민의 체내 흡수를 돕습니다 신경 전달에도 없어서는 안될 물질입니다. 그런데도 콜레스테롤은 필수 영양소로 분류되지 않습니다. 음식으로 섭취하지 않아도 충분한 양의 콜레스테롤이 몸 안에서 직접 만들어지기 때문입니다. 전체 콜레스테롤 가운데 70~80..

2020. 5. 23. 15:45
건강 HEALTH & BEAUTY

50세 넘어 생긴 고혈압 갑상선 이상, 콩팥병, 수면무호흡증 확인하세요

고혈압은 나이와 함께 찾아옵니다. 60세 이상의 절반 이상이 고혈압을 앓습니다. 노화로 인해 혈관이 딱딱해지거나 좁아지고, 혈압을 조절하는 자율신경과 호르몬 분비가 변화해 혈압이 증가하는 것이죠. 특히, 여성에게는 나이 들어 없던 고혈압이 나타나는 경우가 많습니다. 폐경 전에는 여성호르몬인 에스트로젠이 혈관 확장 효과가 있어 고혈압의 발생을 억제하지만, 50대에 폐경이 되면 에스트로젠이 감소해 남성만큼 고혈압이 발생률이 치솟습니다. 50대 이상인 경우에는 남성, 여성 모두 정기적으로 혈압을 측정하는 게 좋습니다. 고혈압일 때는 금연, 금주하고 적절한 운동과 식단 조절 등 생활수칙을 준수해 혈관 건강을 지켜야 합니다. 그렇다고 모든 고혈압을 ‘나이’ 탓만으로 여겨서는 안 됩니다. 생활습관을 바꾸고, 고혈압..

2020. 5. 21. 18:11
건강 HEALTH & BEAUTY

10대 생리통 증상 완화에 추천되는 진통제와 변경 기준

10대 생리통 증상 완화에 추천되는 진통제와 종류별 특징 생리통은 자궁이 과도하게 수축해 이로 인한 근육 손상이 야기하는 통증입니다. 폐경 전 여성의 60~70%가 앓을 정도로 흔한 증상인데, 이 중 15% 가량은 생리통으로 학교나 직장을 빠져야 할 정도로 극심한 통증을 앓습니다. 특히, 비만하거나 초경이 빠른 여성, 불규칙한 생리가 있는 경우 생리통이 심할 가능성이 큽니다. 자궁의 움직임은 여성 호르몬과 밀접한 관련이 있는데, 이런 여성은 호르몬이 교란됐을 가능성이 커서 정상적인 자궁 수축, 이완이 제대로 안될 가능성이 크거든요. 생리통도 종류가 있습니다. 강도보다 원인에 따라 구분되는데, 자연적으로 발생하는 생리통을 1차성 생리통, 자궁내막증이나 자궁근종과 같은 원인 질환이 있는 생리통은 2차성 생리..

2020. 5. 7. 15:28
건강 HEALTH & BEAUTY

골다공증 치료약 먹어도 '완치' 안돼요. 부작용 대비부터 하세요

골다공증은 놓치기 쉬운 병입니다. 혈액검사로도, X선 검사로도 알 수 없는 ‘속병’이기 때문이죠. 골다공증은 겉으론 멀쩡한 뼈가 속은 구멍이 송송 뚫려 성글어지는 질환입니다. 뼈가 비어 사소한 충격에도 부러지기 쉬운 상태로 악화합니다. 골다공증 환자의 골절 위험은 일반인의 3배, 골절로 인한 사망률은 8배에 달합니다. 골절 → 활동량 감소 → 전신 질환 발생 및 악화 → 사망의 방아쇠가 되는 질환으로 조기 관리가 매우 중요합니다! 골다공증 치료제는 뼈가 흡수되는 것을 막거나(골흡수 억제제) 뼈를 새로 만드는(골형성 촉진제) 기능을 합니다. 최근에는 두 기능을 모두 수행하는 골다공증 치료약도 나왔죠. 골흡수 억제제는 처음에는 여성 호르몬이 쓰였습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐을 채워주면 뼈를 부수는 ‘파골..

2020. 5. 3. 16:49
건강 HEALTH & BEAUTY

10초만에 오십견, 회전근개 질환, 목디스크, 고관절 이상, 무지외반증 확인하는 법

10초만에 오십견, 회전근개 질환, 목디스크, 고관절 이상, 무지외반증 확인하는 법 살다보면 누구나 한번은 통증을 느끼기 마련입니다. 대부분 "시간이 지나면 낫겠지" 하며 가만히 두지만, 그런데도 낫지 않을 땐 행여 큰 병이 아닐지 걱정이 들죠. 일상생활에서 나타나는 통증은 대게 뼈와 근육 손상으로 인해 발생합니다. 병일지 모르지만 그렇다고 무턱대고 병원에 가는 건 시간, 돈 낭비로 이어질 수 있죠. 근골격계 통증이 나타날 때, 병인지 확인하는 자가 진단법을 정리했습니다. 목디스크 - 벽에 등 대고 서기 두통이 심하거나 목이 당길 떄, 어깨가 뻐근할 때는 목디스크일 가능성이 큽니다. 목은 옆에서 봤을 때 'ㄷ자' 모양을 유지해야 하는데, 이 굴곡이 사라져 일자목이나 거북목이 되면 목은 물론 머리, 어깨까..

2020. 4. 20. 16:47
건강 HEALTH & BEAUTY

서울대 정선근 교수 '백년 허리' - 재발률 60%! 요통에 좋은 운동법, 시작 시기[요약 정리]

서울대 정선근 교수 백년 허리 – 재발률 60%! 요통에 좋은 운동법, 시작 시기[요약 정리] 앞서 백년 목에 이어 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 저서 백년 허리를 요약 정리합니다. 허리가 아플 때 가장 흔히 떠올리는 병이 허리 디스크죠. 뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나가 신경을 누르고, 마찰을 일으키면 움직이기만 해도 눈물이 찔끔 나는 통증이 발생합니다. 허리 통증은 디스크가 튀어나와 신경 누르거나 디스크가 후방 섬유륜을 밀어내면서 이로 인한 손상으로 인해 나타납니다. 대부분 시간이 지나 자연히 치유되지만, 그 후로 재발할 확률이 60%나 돼요. 이유가 무엇인지, ‘백년 허리’에서 찾아봅니다. -요통은 대게 자연 치유된다. 다만, 통계적으로 자연 호전된 요통 62%가 1년 내 한번 이상 재발하는 ..

2020. 4. 17. 19:15